(Con gái) Những cô nàng có vóc dáng mình hạc xương mai thường vẫn tự hào rằng mình chẳng cần tập thể dục, chẳng cần ăn kiêng vẫn giữ được phom dáng chuẩn, vòng eo con kiến. Tuy nhiên, chính họ lại là những người dễ mắc phải những thói quen không lành mạnh đối với sức khỏe của bản thân.
Dưới đây là những thói quen xấu thường gặp ở những cô nàng “cò hương” – những người vẫn bị ganh tị bởi có thể ăn mãi mà không béo.
Lười vận động
Nhiều bạn trẻ, đặc biệt là các bạn nữ thường có một quan niệm sai lầm rằng các bài tập thể dục là chỉ dành cho những cô nàng mập ú với mục đích đốt cháy calo, giảm bớt mỡ thừa. Chính bởi vậy, dành thời gian đầu tư cho việc tập thể dục dường như là một sự xa xỉ đối với những người sẵn có vóc dáng mảnh mai. Sự thật không hoàn toàn là như vậy. Mục đích chính của việc tập thể dục là rèn luyện cơ thể, tăng cường hoạt động trao đổi chất, giảm sự mệt mỏi, căng thẳng… để có thể làm việc tốt hơn. Chính vì thế, các cô nàng cò hương hãy tích cực với các bài tập để cải thiện sức khỏe, sự dẻo dai cũng như tăng cường khả năng tập trung trong công việc.
Ăn uống thiếu khoa học
Ăn uống không đơn thuần chỉ có tác dụng đối với việc “điều chỉnh” lượng mỡ, vóc dáng và trọng lượng cơ thể mà nó còn có yếu tố quyết định đối với sức khỏe của bạn. Những cô gái thừa cân thường quan tâm đến lượng calo, chất đạm, chất béo nạp vào cơ thể để vừa đảm bảo cân bằng dinh dưỡng, vừa không tăng cân trong khi những cô nàng mi nhon có thể mặc sức ăn mọi thức mình muốn, nhịn khi không muốn ăn hoặc ăn cả một lượng thức ăn khổng lồ khi cảm thấy ngon miệng. Bạn nên nhớ rằng không chỉ những người có mục tiêu giảm cân hay tăng cân mới cần một chế độ ăn uống khoa học mà tất cả mọi người, trong đó có cả những bạn gái có dáng người “dây” cũng cần lên những thực đơn, thời gian biểu ăn uống cho khoa học. Điều đó đảm bảo cho bạn sẽ có một ngày làm việc thoải mái, một chiếc dạ dày khỏe mạnh và cuối cùng là một sức khỏe hoàn hảo.
Không quan tâm tới cân nặng
Không phải chỉ những người bị cho là béo phì mới cần quan tâm kiểm tra cân nặng thường xuyên, mà bất kỳ ai cũng cần làm điều này. Vì xu hướng của giới trẻ hiện nay thường thích có một vóc dáng mỏng manh, nhẹ nhõm nên khi bạn đã có sẵn một hình thể kiểu “siêu mẫu” rồi, bạn sẽ không để ý gì đến cân nặng nữa nếu chưa phát hiện ra mình bị tăng size quần áo. Điều đó là một sai lầm vì gầy quá cũng không phải là một việc tốt, thậm chí nó còn là dấu hiệu báo động đối với tình hình sức khỏe của bạn. Hãy kiểm tra cân nặng thường xuyên và có kế hoạch ăn uống, tập luyện khoa học để không chỉ có vẻ ngoài như mong muốn mà còn đảm bảo luôn có một sức khỏe sung mãn nhất.
