Hiểm họa ẩn sau những biện pháp giảm cân cấp tốc

(Con gái) Ngày nay, giảm cân đang là nhu cầu của rất nhiêu người, đặc biệt la chị em phụ nữ. Để giảm cân an toàn, hiệu quả, lẽ ra họ cần đặt ra mục tiêu dài hạn nhưng nhiều người vì muốn giảm cân nhanh, cấp tốc mà lại áp dụng các biện pháp giảm cân nhằm đạt được mục đích trong một thời gian ngắn.

Họ không hề biết rằng, chính những biện pháp giảm cân nhanh đang được họ áp dụng vô hình đang đẩy cơ thể mình vào tình thế vô cùng nguy hiểm.

Móc họng

Đây là giải pháp được những cô nàng ham ăn lựa chọn để vẫn có thể thoải mái với những món ăn khoái khẩu mà vẫn không khiến cơ thể tăng cân. Rất đơn giản là bạn cứ thả ga đánh chén những gì mình thích, sau đó vào toilet hoặc ra chỗ không có người dùng tay (hoặc bàn chải đánh răng) để cạo vào gốc lưỡi, kích thích cơ thể nôn các phần đã ăn ra ngoài. Ban đầu, bạn có thể đắc chí với “sáng kiến” này vì đúng là miệng thì vẫn được ăn, nhưng cơ thể không có gì để hấp thu, nhưng nếu bạn tái diễn tình trạng này trong một thời gian dài, chắc chắn bạn sẽ lãnh hậu quả tai hại. Trong một số trường hợp, do chọc quá sâu nên có thể gây tổn thương vòm họng, nhiễm trùng dẫn đến sưng tấy, phù nề, không thể ăn uống được gì, thậm chí là không thể nuốt được nước bọt. Không chỉ thế, cách này còn gây ảnh trầm trọng tới sức khỏe của bạn bởi nó khiến cơ thể không tiếp nhận được dinh dưỡng để hoạt động bình thường, dễ rơi vào trạng thái mệt mỏi, uể oải, lâu dần sẽ dẫn đến giảm sức đề kháng…

Uống dấm ăn

Đây là một kinh nghiệm được nhiều bạn gái truyền tai nhau với mục đích giảm cân cấp tốc. Giấm ăn là axit acetic, khi đưa vào cơ thể một lượng lớn, đều đặn sẽ khiến dạ dày, đường ruột bị bào mòn. Nó cũng giết chết các men tiêu hóa, làm người không còn muốn ăn. Khi đó, đúng là cân nặng cơ thể có giảm nhưng bạn sẽ phải đối mặt với nguy cơ bị ngộ độc với mức độ khác nhau tùy thuộc vào liều lược dấm uống. Nhẹ thì đau bụng, nôn mửa, nặng thì có thể bị chảy máu, xuất huyết dạ dày. Nếu uống nhiều sẽ làm cho độ pH trong cơ thể giảm, sẽ tác động lên thần kinh, làm hại dạ dày, phổi, thận...

Uống rượu

Theo phương pháp này, người áp dụng sẽ phải uống một lượng rượu, bia tương đương với phần năng lượng cần thiết để duy trì hoạt động trong suốt một tuần, đồng thời hạn chế nạp calories bằng thức ăn trong cùng thời gian đó. Sau đó, họ có thể chọn một ngày trong tuần để ăn uống thả ga mà không cần lo nghĩ gì đến việc ăn kiêng hay giảm cân nữa. Trên thực tế, phương pháp này đã được nhiều người áp dụng và đã có tác dụng giảm cân rõ rệt, nhưng đổi lại, sức khỏe của bạn lại bị tàn phá nặng nề. Trước khi giảm được cân, bạn sẽ phải đối mặt với hàng loạt triệu chứng và căn bệnh nghiêm trọng do uống bia rượu nhiều gây ra như đau dạ dày, chảy máu dạ dày, thể chất và tinh thần mệt mỏi. Đó là chưa kể đến những hệ quả để lại với hệ thần kinh và tinh thần mà người giảm cân phải đối mặt.

Uống thuốc giảm cân

Đa số các loại thuốc giảm cân nếu bị lạm dụng đều có thể gây ra những biến chứng nguy hại cho sức khỏe con người. Ví dụ, khi bạn sử dụng thuốc xổ, không chỉ có mỡ mà tất cả các chất dinh dưỡng khác đều bị thải ra ngoài, dẫn đến cơ thể bị thiếu chất trầm trọng. Đối với loại thuốc giảm cân có tác nhân như thuốc lợi tiểu, chúng có thể khiến cơ thể rơi vào tình trạng mất nước và chất điện giải, tụt huyết áp, mệt mỏi, suy nhược… Đó là chưa kể nhiều người sau khi sử dụng thuốc giảm cân còn gặp rất nhiều biến chứng nguy hiểm như biếng ăn, trầm cảm cùng rất nhiều tác dụng phụ khác.

Phá sức

Rất nhiều đối tượng “voi còi” áp dụng các biện pháp luyện tập với cường độ “nặng đô” hơn bình thường với hi vọng tiêu hao nhiều năng lượng để giảm khối lượng cơ thể. Sẽ không có vấn đề gì nếu bạn có một kế hoạch tập luyện khoa học, phù hợp với mục đích và thể trạng của mình, còn nếu không bạn sẽ phải đối mặt với vô số những nguy hiểm cận kề như. Đó là những chấn thương, sự mất cân bằng điện phân do mồ hôi ra nhiều gây mất nước hay nguy cơ mắc các bệnh tim mạch và thần kinh tăng cao… do hoạt động quá sức.