Không chỉ bị hút hồn bởi khuôn mặt, làn da, mái tóc của người con gái, nhiều chàng trai còn ngơ ngẩn khi ngắm đôi gót chân ngọc ngà của phái đẹp đấy. Hơn nữa, gót chân được coi là trái tim thứ 2 của cơ thể, thế nên hãy chú ý hơn đến chúng nhé!
1. Vì sao phải chăm sóc gót chân?
Gót chân chính là nơi chịu đựng tất cả trọng lượng của cơ thể hàng ngày. Theo quan niệm của Đông y, đôi bàn chân là trái tim thứ hai của con người. Nó là điểm bắt đầu hay kết thúc của một số đường huyết lưu thông qua các tạng phủ trong cơ thể. Vì thế giữa ruột, dạ dày, tim, gan, phổi với chân nhất loạt đều có mối liên quan. Chỉ cần bàn chân bị bệnh, bị nhiễm lạnh, các cơ quan liên quan ắt sẽ bị bệnh theo. Hơn nữa, bàn chân là to nhất của cơ thể. Đó là dây thần kinh dài và to nhất của cơ thể. Đó là dây thần kinh hông to. Dây thần kinh này chịu trách nhiệm vận động và cảm giác cho cả chi dưới. Nó bắt đầu từ chân và đi ngược lên trên não bộ để thực hiện nhiều kết nối thần kinh. Sự đau đớn ở chân đều có thể gây ra sự đau đớn ở những bộ phận trên cao hơn nó. Thế nhưng, phần lớn thời gian trong ngày bàn chân lại bị bó buộc trong những đôi giày hoặc chật chội, hoặc cao gót lênh khênh… Với từng ấy lý do thôi, ta cũng thấy đôi chân “vĩ đại” như thế nào. Vì đôi bàn chân giữ vai trò nặng nề và quan trọng như vậy nên bạn cần quan tâm, chú ý để biết cách chăm sóc đôi gót ngọc một cách hợp lý.
2. Ngâm chân với nước ấm giúp thư giãn
.jpg)
Sau một ngày vận động mệt mỏi, bạn cần để đôi bàn chân được thư giãn và phục hồi. Một cách đơn giản, rẻ tiền và khá hiệu quả là mỗi tối trước khi đi ngủ, nên ngâm hai bàn chân vào nước ấm có pha thêm chút muối. Khi bạn ngâm chân, các huyệt ở bàn chân được mở ra. Nói một cách đơn giản thì đôi bàn chân được “thở”, tuần hoàn máu hoạt động tốt hơn, giúp thông kinh, hoạt huyết, phòng bệnh rất tốt.
Ngoài ra, bạn còn có thể cho thêm một số tinh dầu, thảo dược thiên nhiên như chanh, xả cho vào nước ngâm chân. Đây sẽ là phương thuốc vô cùng hiệu quả giúp điều trị bệnh xương khớp, lạnh chân, mất ngủ…
3. Massage chân đều đặn mỗi ngày để lấy lại cân bằng
Tự massage đôi bàn chân ngày hai lần (sáng và tối), mỗi lần kéo dài khoảng 15 phút (nếu không có thời gian thì cố gắng thực hiện mỗi tối trước khi đi ngủ).
Khi xoa bóp bàn chân, có thể dùng kem dưỡng da chân, tinh dầu để massage nhẹ nhàng giúp thư giãn và đồng thời tác động giúp kem thẩm thấu sâu hơn vào da.
4. Thường xuyên tẩy da chết và dưỡng ẩm
Bạn có thể dùng miếng bọt biển hoặc chanh để loại bỏ những tế bào chết cho phần gót chân. Nên thực hiện tẩy da chết ít nhất 1-2 lần/tuần để loại bỏ những vết chai sần ở chân. Bạn cũng đừng quên thoa một chút kem dưỡng da cho đôi bàn chân, đặc biệt là phần gót chân đấy.
5. “Mặt nạ” cho gót sen
Thỉnh thoảng, khi có thời gian bạn nên tự chiều chuộng mình bằng cách chăm sóc gót sen đặc biệt hơn một chút. Bạn hãy thử làm theo một trong các cách sau nhé:
- Nghiền nát một quả chuối và trộn đều với mật ong. Đắp hỗn hợp lên vùng gót chân khoảng 20 phút rồi rửa sạch với nước mát. Chuối và mật ong có tác dụng làm mềm và dưỡng ẩm cho gót sen của bạn.
- Xay nhuyễn cam, cà chua, dâu tây trộn với mật ong và sữa chua, bạn sẽ có một loại mặt nạ hỗn hợp cung cấp lượng khoáng chất và vitamin cần thiết cho da chân. Đắp hỗn hợp này lên vùng bắp chân, mắt cá, gót sen, sẽ giúp khử mùi hôi chân, kích thích lưu thông máu, làm sáng da và chống nắng cho chân.
