Phụ nữ, đặc biệt là phụ nữ ở những nước có khí hậu nhiệt đới như Việt
Để hạn chế tình trạng bị viêm, nhiễm nấm âm đạo chị em hãy lưu ý đến những lời khuyên dưới đây:
- Mặc quần chíp phù hợp:
Mặc quần chíp chữ T thường xuyên cũng có nguy cơ viêm nhiễm cho chị em
Lựa chọn số 1 cho chị em là loại quần chip được làm từ chất liệu thoáng mát như cotton vì chúng có khả năng thấm hút tốt. Bạn cũng nên thay quần chip thường xuyên để tránh vi khuẩn phát triển. Chú ý khi giặt phải giặt kỹ nơi tiếp xúc với vùng kín, phơi ở nơi có nhiều ánh nắng và là ở nhiệt độ cao trước khi mặc để diệt khuẩn. Bạn nên hạn chế mặc loại quần chíp dây nhỏ như loại quần chữ T vì chúng thực sự không bảo vệ tốt cho vùng kín.
- Sử dụng giấy vệ sinh an toàn:
Giấy vệ sinh an toàn là loại giấy được sản xuất, đóng gói đúng quy cách, không bị nhiễm bẩn. Cần tránh sử dụng lợi giấy tái chế, giấy quá cứng vì thường được sản xuất gia công, không đảm bảo an toàn vệ sinh... dễ ảnh hưởng sức khỏe “vùng kín”.
- Vệ sinh đúng cách:
Viêm nhiễm vùng kín ảnh hưởng rất lớn đến chất lượng cuộc sống lứa đôi
Một nguyên tắc mà các bạn gái phải chú ý tuân thủ là làm sạch "vùng kín" theo quy tắc từ trước ra sau theo thứ tự niệu đạo, âm hộ, hậu môn. Khi đi vệ sinh hoặc rửa, luôn nhớ là phải vệ sinh từ trước ra sau, tránh trường hợp thao tác ngược, các vi khuẩn ở hậu môn sẽ bị "kéo" về âm đạo gây viêm nhiễm.
Khi quan hệ tình dục, bạn và đối tác đều phải chú ý vệ sinh sạch sẽ trước và sau khi “quan hệ” để không lây cho nhau.
Trong thời kỳ kinh nguyệt, bạn nên thay băng vệ sinh thường xuyên, tối đa là 4 tiếng một lần, thay ngay cả khi băng vệ sinh chưa bị tràn vì để lâu, vi khuẩn sẽ sinh sôi rất nhanh trong môi trường đó. Bạn nên tắm và vệ sinh dưới vòi hoa sen nhẹ thay vì tắm và vệ sinh trong bồn hoặc vòi nước xả mạnh và rất có thể vi khuẩn sẽ vị đẩy ngược vào bên trong. Bạn nên tuyệt đối tránh thụt rửa sâu vì nó có thể làm phản tác dụng.
Hãy chọn loại dung dịch vệ sinh phụ nữ phù hợp, có độ cân bằng Ph hợp lý để tránh trường hợp làm mất cân bằng môi trường âm đạo, tiêu diệt các vi khuẩn có lợi và tạo điều kiện cho vi khuẩn và nấm phát triển.
- Đừng nhịn tiểu:
Điều này tưởng như không liên quan gì đến việc vệ sinh vùng kín nhưng bạn nên biết rằng nhịn tiểu có thể là nguyên nhân làm cho vi khuẩn sinh sôi nhiều hơn ở trong bàng quang và các vùng xung quanh. Do vậy bạn nên duy trì thói quen uống nhiều nước, bài tiết thường xuyên. Nước tiểu bài tiết đúng lúc sẽ giúp bạn phòng chống viêm niệu đạo.
- Đừng ngại đến gặp bác sỹ khi có vấn đề:
Hãy nhờ đến sự giúp đỡ của bác sỹ đúng lúc
Nhiều bạn nữ có tâm lý ngại ngùng khi gặp vấn đề với vùng kín mà không đến gặp bác sỹ phụ khoa để được khám, tư vẫn và chữa trị mà lại tự điều trị hoặc mặc kệ. Đến khi không thể chịu đựng được vì ngứa hoặc đau mới tìm đến bác sỹ thì việc chữa trị đã trở nên hết sức phức tạp. Vì vậy, lời khuyên cuối cùng dành cho bạn là khi đã vệ sinh đúng cách mà bạn vẫn thấy có vấn đề như ra khí hư, có mùi hôi hoặc bị đau rát, ngứa ngáy thì hãy đi khám để được chữa trị ngay nhé!
