Ở những vùng có khí hậu nhiệt đới gió mùa, trong đó có Việt tỉ lệ phụ nữ bị mắc bệnh phụ khoa thường nhiều hơn so với các nước. Lý do là môi trường nóng, độ ẩm không khí cao là điều kiện thích hợp để vi khuẩn có hại phát triển. Do vậy, nếu không biết cách vệ sinh vùng kín khoa học, chị em sẽ có nguy cơ bị mắc các bệnh phụ khoa rất cao. Dưới đây là một số lời khuyên giúp chị em vệ sinh đúng cách.
Rửa thường xuyên, đúng cách
Cách đơn giản và an toàn nhất chị em nên áp dụng là rửa vùng kín một ngày 2 lần vào buổi tối và sáng bằng nước ấm sạch. Nếu chị em nào chớm bị viêm nhiễm nhẹ, có thể vệ sinh bằng dung dịch vệ sinh chuyên dụng, tuy nhiên cần lưu ý là chỉ rửa một lần/ngày, còn những lần khác chỉ rửa bằng nước ấm. Sau khi rửa luôn phải thấm khô bằng khăn bông khô sạch trước khi mặc quần, tránh để bị ẩm ướt. Cần lưu ý là phải chọn loại dung dịch phù hợp, an toàn, tránh trường hợp vì tiếc tiền mà dùng những loại không đảm bảo, không những không bảo vệ được mà còn lợi bất cập hại.
Không nên vệ sinh bằng sữa tắm và xà phòng
Rất nhiều người có thói quen khi tắm thì dùng luôn xà bông hay sữa tắm để vệ sinh vùng kín mà không biết rằng đây là việc làm rất tai hại. Bởi sữa tắm và nhất là xà bông có chứa nhiều chất tẩy rửa như kiềm và cồn nên rất dễ gây kích ứng những vùng da nhạy cảm trên cơ thể, đặc biệt là "vùng kín". Việc dùng xà bông hay sữa tắm để rửa có thể làm khô da, mất cân bằng độ pH tự nhiên và tạo cơ hội cho vi khuẩn và nấm phát triển, gây ra các căn bệnh viêm nhiễm ở "vùng kín".
Lau đúng cách
Lời khuyên cho chị em là sử dụng các loại giấy vệ sinh an toàn, đạt yêu cầu, tiêu chuẩn về chất lượng, vệ sinh. Khi đi tiểu chỉ cần thấm nhẹ. Trong trường hợp cần lau kĩ thì cũng nên lau nhẹ để tránh làm tổn thương da, lau theo chiều từ trước ra sau tránh việc mang vi khuẩn từ hậu môn lây sang vùng kín.Nhiều bạn nữ có thói quen lau vùng kín theo chiều từ sau ra trước..
Quan tâm đúng mức đến quần chíp
Chị em cần mua loại quầ chíp chất liệu cotton, thoáng mát và có khả năng hút ẩm. Thay quần chíp thường xuyên, giặt quần chíp cẩn thận (tốt nhất là nên giặt riêng bằng tay), phơi thật khô nơi có ánh sáng mặt trời. Trong trường hợp thời tiết ẩm lạnh, trước khi mặc cần là khi, nhất là phần tiếp xúc với vùng kín tránh vi khuẩn có nơi ẩn náu và sinh sôi.
Một điều lưu ý nữa là, khi về nhà, chị em nên hạn chế mắc các loại quần áo bó sát chỉ nên mặc những bộ đồ đơn giản, thoải mái để vùng kín được thông thoáng.
Cẩn thận hơn vào những ngày đèn đỏ
Vào những ngày đặc biệt trong tháng của chị em, cần lưu ý hơn đến việc vệ sinh vì lúc này, môi trường âm đạo đặc biệt thuận lợi cho vi khuẩn sinh sôi. Chị em cần nhớ thay băng vệ sinh thường xuyên trong ngày (3-4 tiếng một lần), vệ sinh thường xuyên với nước ấm hoặc dung dịch vệ sinh, tránh đi bơi hoặc tăm bồn mà nên tắm bằng vòi hoa sen.
