Việc tăng cân có những khi là nỗi ám ảnh đối với những bạn gái. Mỗi người tăng cân lại có biểu hiện rõ ở những phần cơ thể khác nhau. Có người tăng cân lại biểu hiện rất rõ trên gương mặt, chỉ cần tăng 1-2kg là khuôn mặt đã có phần hơi nặng nề. Là phần không thể dùng trang phục hay phụ kiện để che khuyết điểm nên bạn cần dành thêm thời gian chú ý đến gương mặt và một số biện pháp sau có thể giúp bạn.
Massage mặt
Để gương mặt bạn có vóc dáng thon gọn và thanh thoát, bạn nên tạo thói quen massage cho mình thường xuyên. Động tác massage rất đơn giản và bạn có thể dễ dàng thực hiện: dùng các ngón tay vuốt mạnh vừa phải từ cằm lên thái dương những lúc bạn rảnh rỗi. Hoặc bạn có thể mua dụng cụ massage mặt tại các tiệm bán mỹ phẩm rất phổ biến.
Tập thể dục
Phương pháp này đòi hỏi bạn phải có sự kiên nhẫn với thời gian tập dài hơi cộng chế độ ăn uống hợp lý vì đây là cách không mang đến cho bạn hiệu quả tức thì. Nếu bạn thực sự chú tâm vào phương pháp này, không chỉ gương mặt mà toàn cơ thể bạn sẽ có sự dẻo dai, cân đối và vẻ đẹp duy trì lâu dài.
Uống nhiều nước
Nước luôn luôn là bài tập bắt buộc đối với những bạn gái muốn giảm cân và có làn da đẹp. Uống 2 lít nước một ngày, thậm chí nhiều hơn là cách khoa học để bạn kiểm soát cơ thể mình. Khi uống nước, cảm giác không đói sẽ làm cho bạn giảm được khẩu phần ăn và nước sẽ làm cho bạn có làn da mềm mại và không bị khô.
Ăn trái cây và rau quả
Việc ăn rau quả giúp bạn bổ sung được lượng đường, vitamin và chất xơ giúp da bạn căng mịn, ít mụn, làn da cũng tươi sáng và rạng ngời hơn. Ngoài ra, ăn hoa quả cũng làm cho bạn bỏ qua thói quen ăn vặt những món nhiều năng lượng làm tăng cân nhanh chóng.
Không sử dụng đồ uống chứa cồn
Bạn cần tuyệt đối tránh xa những loại đồ uống có ga và có chứa cồn. Uống rượu tăng nhiều chất béo cho bạn vì một gam rượu chứa tới 7 calo. Nếu dùng đồ uống chứa cồn nhiều như rượu có thể khiến bạn bị xệ mặt, đặc biệt là phần cằm. Hơn nữa nó còn có ảnh hưởng không tốt đến những bộ phận khác trong cơ thể.
Kiểm soát lượng muối
Muối chính là một thủ phạm chuyên gây phù mặt bạn do tính năng trữ nước. Nếu bạn ăn những món ăn mặn, nhiều muối, mặt bạn cũng sẽ sưng phù và mập hơn bình thường. Để giảm béo mặt, bạn nên hạn chế ăn pizza, khoai tây chiên... Nói chung, bạn nên tránh xa đồ ăn nhanh trong khẩu phần của mình.
