Những ‘thủ phạm’ làm tăng số đo vòng 2 của chị em ngày Tết

 Ngày nay, ngoại trừ một số phụ nữ có vóc dáng "mình hạc xương mai" tự nhiên, còn đa số chị em đều chật vật với chế độ ăn uống, luyện tập và tìm đến với thuoc giam can Lishou để giảm cân. Vào dịp tết, theo truyền thống thì các gia đình đều có thực đơn "màu mỡ" hơn bình thường, do vậy nguy cơ tăng cân đối với chị em là điều dễ hiểu.

Hãy cùng điểm mặt, chỉ tên những loại thực phầm dễ làm chị em tăng cân để chị em hạn chế nạp vào cơ thể trong dịp tết nhé!

Bánh chưng

Đây là món ăn truyền thống không thể thiếu của người Việt Nam trong dịp Tết Nguyên Đán. Bạn có thể không bao giờ đụng tới món này trong những ngày bình thường nhưng trong dịp tết, khi nhà nào cũng có và mời khách món ăn này thì khả năng bạn từ chối được là rất khó. Các chuyên gia dinh dưỡng đã khuyến cáo, một cái bánh chưng cỡ lớn có chứa tới hơn 1600 calories, một con số quá lớn cho một bữa ăn trong ngày. Đó cũng là lời giải thích cho việc vì sao phần lớn chị em sau khi nghỉ tểt thường phàn nàn rằng quần áo mình mặc bỗng dưng như nhỏ đi một số.

Thịt kho nước dừa ở miền Nam và thịt đông ở miền Bắc

Trong ngày tết, món thịt kho là món ăn không thể thiếu trong bữa ăn của các gia đình. Tuy chúng được chế biến theo các công thực đặc trưng của từng vùng miền như thịt kho hột vịt, cốt dừa ở miền Nam, thịt nấu đông ở miền Bắc. Do các món ăn này có thành phần chính là thịt lợn, thường là thịt ba chỉ với thành phần gồm cả mỡ và nạc nên lượng calories cho mỗi phần ăn rất lớn, nhất là món ăn này lại rất hợp khi ăn với cơm trắng. Vì vậy, nếu muốn giữ cân trong ngày Tết, bạn nên hạn chế việc dùng món ăn này.

Các loại bánh mứt

Các loại bánh mứt các gia đình sắm và trưng mời khách trong ngày tết thường có lượng đường cực kỳ lớn cho dù chúng có nguồn gốc hoa quả như các loại mứt, ô mai bởi khi đã qua các công đoạn chết biến thì giá trị dinh dưỡng của chúng đã thay đổi rất nhiều, trong đó điều dễ nhận biết nhất là chúng được tẩm ướp một lượng đường cực kỳ lớn rất nhiều. Chính vì vậy, dù bạn có mê mẩn chúng đến đâu thì cũng nên cẩn trọng khi nhấm nháp chúng nếu không muốn số đo vòng 2 của bạn tăng không hãm được.

Bia và nước ngọt

Nếu thiếu bia và nước ngọt thì các bữa tiệc hay bữa cơm vui tết quả là kém phần thú vị. Tuy nhiên bạn và các thành viên trong gia đình nên hạn chế uống chúng với các loại đồ uống này luôn tiềm ẩn nhiều nguy hại cho sức khỏe bởi lượng đường trong các sản phẩm này khiến bạn tăng cân nhanh chóng mà lại mau thấy đói. Ngoài ra, các hóa chất dùng để bảo quản sản phẩm có trong các loại nước đóng lon cũng gây ra nhiều tác hại cho sức khỏe như béo phì, tiểu đường… Nếu không muốn làm bạn với thuoc giam can Lishou xanh thì hãy hạn chế loại đồ uống này ngay nhé.