“Đàn ông năm thê, bảy thiếp…”, đó là chuyện trước kia. Thời buổi văn minh này, tuy pháp luật chỉ thừa nhận hôn nhân một vợ, một chồng nhưng chuyện đàn ông cặp bồ, đi tìm của lạ, ăn phở thay cơm… vẫn là chuyện “thường ngày ở huyện”.
Đứng trước vấn đề này, mỗi người phụ nữ đều có những cách phản ứng, đối phó và lựa chọn khác nhau. Tuy nhiên, dù lựa chọn thế nào, phụ nữ vẫn là người phải mang nỗi đau bị phản bội. Do vậy, bạn hãy chuẩn bị tinh thần, học cách để có thế mạnh mẽ hơn để vượt qua nỗi đau mà có thể bạn gặp phải.
Đối mặt với sự thật là chồng ngoại tình thật chẳng dễ dàng gì
1. Hãy khóc thật to nếu bạn muốn
Bạn không cần, cũng không nên kiềm chế cảm xúc của mình. Hãy đập phá, la hét, khóc lóc cho thỏa thích bởi tậm trạng bạn sẽ chỉ thêm u ám, nặng nề nếu bạn cố gắng kìm nén cảm xúc. Những nghiên cứu khoa học đã chỉ ra rằng khóc đôi khi là một liều thuốc làm giảm căng thẳng, giải tỏa stress cực kỳ hiệu quả. Hãy cứ mặc kệ mọi thứ, cứ biết khóc đã. Mọi chuyện để tính sau.
2. Không làm gì cả cho đến khi bạn bình tĩnh trở lại.
Điều này có vẻ hơi khó bởi tâm lý chung của phụ nữ là khi phát hiện chồng ngoại tình, họ luôn muốn làm “một việc gì đó”. Tuy nhiên, bạn hãy cố sức bình tĩnh vì làm bất kỳ điều gì khi mất bình tĩnh, bạn sẽ rất dễ gặp phải sai lầm. Nhưng ngay cả khi nỗi đau lên đến đỉnh điểm, bạn cũng đừng hét vào mặt chồng những lời khó nghe, bù lu bù loa với người thân, bạn bè hay lên kế hoạch đánh ghen, cho người đàn bà cướp chồng kia một bài học. Sẽ tốt hơn cả nếu bạn không nói gì với chồng cho đến khi cơn giận dữ được kiểm soát. "Khi bạn đang quá stress, suy nghĩ không được hợp lý, bạn dễ nói ra những điều khiến mình phải hối tiếc sau này. Vì vậy, hãy cố gắng không nói chuyện với chồng cho đến khi bạn cảm thấy đỡ hơn"
Hãy im lặng cho đến khi bạn có thể bình tĩnh
3. Hãy yêu bản thân mình hơn và chia bớt nỗi buồn.
Đừng bao giờ hành hạ bản thân vì lỗi lầm của người khác. Hãy làm dịu sự căng thẳng của mình bằng cách nghỉ ngơi, ăn uống, mua sắm, tụ tập bạn bè, đi du lịch hoặc chơi thể thao... Điều này không dễ nếu bạn không phải là một người cứng cỏi và sống thiên về nội tâm. Tuy nhiên, ở trong mọi hoàn cảnh, bạn phải nhớ tôn trọng và yêu quý bản thân mình.
Bản năng của phụ nữ là sự chia sẻ, hay nói cách khác thì đó là tính thích “buôn chuyện”. Đây có thể là cách giúp bạn vượt qua nỗi buồn. Tuy nhiên, nếu không chọn được nơi tin tưởng để chia sẻ, đôi khi nó sẽ có tác dugj ngược lại đấy. Bạn chỉ nên chọn một hoặc hai người bạn thực sự thân để có thể chia sẻ, an ủi và không phán xét chuyện vợ chồng bạn bởi vì nếu để cả thế giới biết chuyện chồng bạn ngoại tình, chuyện sẽ trở nên bung bét và hai bạn khó có thể tìm được tiếng nói chung khi lập lại hòa bình.
4. Hãy giải phóng bản thân khỏi nỗi ám ảnh và học cách tha thứ
Bạn sẽ chỉ làm mình khổ tâm hơn nếu cứ ám ảnh về việc anh ấy đi đâu, với ai, làm gì và có tái phạm nữa không. Điều đó không chỉ hành hạ anh ấy, hành hạ bạn mà còn làm tăng nguy cơ tan vỡ hạnh phúc gia đình. Nếu quyết định tha thứ cho chồng, bạn đừng cố hành hạ mình bằng cách theo dõi hóa đơn điện thoại, thẻ tín dụng, kiểm soát email... bởi như thế bạn sẽ nhấn chìm chính bạn trong nỗi ám ảnh vì chồng ngoại tình. Hơn nữa, hành vi ấy không chỉ xâm phạm đời sống riêng tư mà còn làm chồng bạn chán ngán hơn nếu phát hiện.
Đừng để nỗi ám ảnh giết chết bạn
Bạn không thể hạnh phúc khi sống trong nỗi oán ghét, hận thù. Điều đó không làm người bị bạn ghét “xi nhê” gì mà ngược lại, nó lại hành hạ chính bản thân bạn. Khi mới biết chuyện chồng ngoại tình, ý nghĩ tha thứ là điều không thể. Tuy nhiên, bạn cần phải biết rằng "Tha thứ không phải món quà dành cho anh ta, nó là cho bạn. Tha thứ không phải là bạn quên đi những việc chồng đã làm hoặc để việc đó xảy ra lần nữa. Tha thứ nghĩa là bạn tự giải thoát bản thân khỏi sự oán giận. Hãy bỏ qua nỗi tức giận và tổn thương của bản thân bằng cách tha thứ".
5. Quyết định ra đi nếu không thể tha thứ được
Đây là một quyết định không hề dễ dàng. Chúng tôi không khuyến khích bạn bỏ chồng, nhưng khi hạnh phúc không thể hàn gắn được, cố gắng níu kéo cũng chỉ khiến cả 2 buồn khổ, cuộc sống gia đình bí bích, tù túng. Lúc này, chia tay sẽ là một giải pháp tốt cho cả hai. Bạn và đối phương có thể cần bắt đầu một cuộc sống mới để tìm kiếm hạnh phúc.
Quyết định ra đi không phải lúc nào cũng là một quyết định sai lầm
Đây là một quyết định khó khăn. Một mặt, bạn có thể vẫn còn yêu anh ấy, mặt khác, bạn không biết mình có thể tin tưởng được chồng nữa không. Hãy trả lời ba câu hỏi trước khi quyết định:
1. Mối quan hệ của hai người trước khi chồng ngoại tình thế nào?
2. Anh ta có hối hận?
3. Bạn có thể tha thứ cho chồng không?
Nếu có chút nào bạn còn chưa rõ và không sẵn sàng bỏ qua chuyện cũ, đừng quay lại với chồng. Điều đó chỉ làm cho hai người thêm khổ sở.
