Các loại rau quả, về cơ bản rất tốt cho sức khỏe nói chung và tốt cho phụ nữ nói chung và phụ nữ có bầu nói riêng. Rau quả không chỉ cung cấp dinh dưỡng một cách đầy đủ cho thai phụ mà còn giúp cải thiện hiện tượng cơ thể bị nhiệt do thay đổi nội tiết gây ra.
Tuy nhiên, kinh nghiệm dân gian cũng như những nghiên cứu khoa học đã chứng minh rằng, có một số loại rau quả bà bầu không nên ăn vì chúng có thể ảnh hưởng xấu đến sự phát triển của thai nhi.
1. Rau ngót
Những người chưa có kinh nghiệm hẳn sẽ ngạc nhiên về thông tin này, nhưng thực tế đây lại là một thông tin cực kỳ hữu ích cho các mẹ mới mang bầu. Rau ngót cực kỳ lành tính và tốt cho phụ nữ sau khi sinh vì nó có chứa chất kích thích co bóp tử cung, giúp đẩy máu tụ cũng như dịch trong tử cung ra ngoài. Nhưng ngược lại, phụ nữ mang thai giai đoạn đầu nên tuyệt đối ăn loại rau này nếu không muốn bị sảy thai.
2. Đu đủ xanh
Đu đủ chín thì rất tốt cho phụ nữ mang thai nhưng đủ đủ xanh thì không. Phụ nữ đang mang thai ở thời kỳ đầu không nên ăn đu đủ xanh vì đu đủ xanh có chứa các chất có thể khiến bào phôi thai bị phá hủy, nó còn có tác dụng kích thích co bóp tử cung sớm đẩy thai nhi ra ngoài, gây ra hiện tượng sảy thai.
3. Nhãn
Mặc dù nhãn là một loại quả rất ngon miệng và bổ dưỡng với người bình thương, nhưng với phụ nữ có thai, nhất là đang ở giai đoạn 3 tháng đầu nên tránh ăn loại trái cây này. Nguyên nhân là do thai phụ có thân nhiệt tăng cao hơn bình thường, nhán lại là quả có tính nóng nên khi ăn vào sẽ tăng nhiêtj cho thai nhi, dễ gây ra khí huyết không điều hòa, đầy hơi, nôn ọe, thậm chí còn có thể xuất hiện hiện tượng nhiệt, đâu bụng, xuất huyết gây tình trạng sảy thai.
4. Dứa
Dứa, nhất là dứa xanh có chứa chất bromelain có tác dụng làm mềm tử cung, kích thích co bóp tử cung, dễ gây sảy thai. Do vậy mẹ bầu nên kiêng loại quả này trong đầu thai kì, nếu thích thì có thể ăn ở giai đoạn sau nhưng chỉ nên ăn một lượng vừa phải.
5. Táo mèo
Táo mèo là loại trái cây tốt cho sức khỏe, được dùng làm vị thuốc trong đông y để điều trị chứng cao huyết áp, đầy bụng, khó tiêu... Tuy nhiên, chúng lại nguy hiểm cho các mẹ bầu khi mang thai bởi loại quả này cũng có chất gây co bóp tử cung, gây ra hiện tượng sảy thai hoặc sinh non.
